Alimenti Keto-Protein: Lista Completa e Valori Nutrizionali
Alimenti Keto-Protein: Lista Completa e Valori Nutrizionali
Gli alimenti keto-protein sono prodotti alimentari con alto contenuto proteico (almeno 20g per 100g) e basso contenuto di carboidrati (meno di 10g per 100g), ideali per chi vuole combinare i benefici della dieta ketogenica con un apporto proteico elevato.
Cos'è un Alimento Keto-Protein?
Un alimento keto-protein soddisfa due criteri contemporaneamente: è compatibile con la dieta keto (pochi carboidrati) e ha un alto contenuto proteico. Questo lo rende ideale per sportivi, bodybuilder e chiunque voglia perdere peso mantenendo la massa muscolare.
Lista Alimenti Keto-Protein: Valori Nutrizionali
| Alimento | Proteine/100g | Carboidrati/100g | Grassi/100g | Calorie/100g |
|---|---|---|---|---|
| Piadina Keto-Protein Ketora | 32g | 5g | 9g | 251 kcal |
| Croissant Keto-Protein Ketora | ~32g | ~5g | ~10g | ~280 kcal |
| Petto di pollo | 31g | 0g | 3.6g | 165 kcal |
| Tonno in scatola | 29g | 0g | 1g | 128 kcal |
| Salmone | 25g | 0g | 13g | 208 kcal |
| Uova intere | 13g | 1g | 11g | 155 kcal |
| Mozzarella | 22g | 2g | 17g | 253 kcal |
| Mandorle | 21g | 6g | 49g | 579 kcal |
Come Usare gli Alimenti Keto-Protein
Gli alimenti keto-protein si integrano perfettamente nei 5 pasti della giornata:
- Colazione: Croissant Keto-Protein + caffè
- Spuntino mattina: yogurt greco + mandorle
- Pranzo: Piadina Keto-Protein farcita con pollo e verdure
- Spuntino pomeriggio: uova sode o biscotti proteici
- Cena: salmone con verdure al vapore
FAQ
Cosa sono gli alimenti keto-protein?
Sono alimenti con alto contenuto proteico (oltre 20g/100g) e basso contenuto di carboidrati (meno di 10g/100g), compatibili con la dieta ketogenica e ideali per chi vuole aumentare l'apporto proteico senza uscire dalla chetosi.
Qual è il miglior alimento keto-protein italiano?
Ketora produce alcuni dei migliori alimenti keto-protein Made in Italy: piadine e croissant con 32g di proteine e soli 5g di carboidrati per 100g, senza zuccheri aggiunti. Disponibili su ketora.it.
Gli alimenti keto-protein si trovano al supermercato?
Alcuni prodotti proteici si trovano nei supermercati, ma i prodotti specificamente formulati per la dieta keto come quelli Ketora sono disponibili principalmente online su ketora.it.
Aggiornato: Giugno 2026 — Team Nutrizionale Ketora.